• Kako pilates spremeni tvoje življenje na bolje?
  •  

Oglej si nekatere pozitivne učinke pilatesa na tvoje telo in dušo.

  • + izboljša telesno držo
  • + ohranja zdravo hrbtenico
  • + omili ali odstrani bolečine v hrbtenici, deluje preventivno in kurativno
  • + izboljša izgled, oblikuje telo, krepi mišice
  • + poveča kontrolo nad telesom
  • + dviguje samozavest in povečuje mentalno koncentracijo
  • + izboljša povezavo med telesom in dušo
  • + povečuje gibljivost, ravnotežje in koordinacijo
  • + deluje sproščujoče in antistresno
  • + izboljša prekrvavljenost
  •  

ker z njim krepiš mišice centra - center:

  • + je odlična osnova vsakemu drugemu športu
  • + krepi od znotraj navzven
  •  

ker z njim krepiš mišice medeničnega dna:

  • + skrbi za dobro oporo mreži notranjih organov
  • + preprečuje inkontinenco
  • + izboljša spolno življenje

 

Pilates ima zaželene učinke, če ga izvajaš pravilno in redno!