Kako pogosto naj obiskujem vadbo?

Pilates za nosečnice. Priporočamo vadbo vsaj 2x tedensko, saj tako ohranjaš telesno pripravljenost.

Poporodna vadba. Dobro je, če vadiš vsaj 2x tedensko, vendar je včasih vadbo ob določeni uri težko uskladiti z dojenčkovim urnikom. Planiraj svojo vadbo vnaprej in jo skušaj uskladiti z otrokovim spancem/hranjenjem. Tvoj dojenček lahko pri nas spi/se doji/ga nahraniš/previješ...

Pedokinetika prvi nivo vodenja (igriva vadba za dojenčke). Zelo priporočljivo obiskovati dvakrat tedensko, ker je razvoj dojenčka zelo hiter in mu starši včasih težko sledimo. Lahko pa jo kombiniraš z drugimi vadbami. Predlagam kombinirano karto: vadba za dojenčka  + poporodni pilates, kamor lahko pripelješ dojenčka.

Pilates. Priporočamo telesno vadbo vsaj 2x tedensko. Poleg vodene vadbe v Babyfitu lahko seveda delaš še vse možne druge stvari, sama (hodiš v hribe, na sprehode, plešeš, kolesariš...)