• Kako pilates spremeni tvoje življenje na bolje?
•  

Oglej si nekatere pozitivne učinke pilatesa na tvoje telo in dušo.

• + izboljša telesno držo
• + ohranja zdravo hrbtenico
• + omili ali odstrani bolečine v hrbtenici, deluje preventivno in kurativno
• + izboljša izgled, oblikuje telo, krepi mišice
• + poveča kontrolo nad telesom
• + dviguje samozavest in povečuje mentalno koncentracijo
• + izboljša povezavo med telesom in dušo
• + povečuje gibljivost, ravnotežje in koordinacijo
• + deluje sproščujoče in antistresno
• + izboljša prekrvavljenost
•  

ker z njim krepiš mišice centra - center:

• + je odlična osnova vsakemu drugemu športu
• + krepi od znotraj navzven
•  

ker z njim krepiš mišice medeničnega dna:

• + skrbi za dobro oporo mreži notranjih organov
• + preprečuje inkontinenco
• + izboljša spolno življenje

Pilates ima zaželene učinke, če ga izvajaš pravilno in redno!